Pourquoi commencer une thérapie ?
Il n'y a pas, à proprement parler, de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un thérapeute, toutes les raisons sont valables et légitimes.
Tout le monde peut bénéficier de l'aide et de l'écoute apportées par un psychothérapeute. Même les gens qui paraissent "tout à fait équilibrés" ont parfois besoin d’un petit coup de pouce.
La thérapie peut aider à y voir plus clair dans les moments éprouvants, qu’il s’agisse d’un sentiment de stress handicapant lié au travail ou aux études, d’un souci familial, ou de problèmes dans le couple.
Nous pouvons ressentir le besoin de suivre une psychothérapie suite à des difficultés identifiées :
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une dépression,
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une anxiété qui nous dépasse,
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des angoisses récurrentes,
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des problèmes relationnels dans le cadre professionnel comme personnel,
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des troubles alimentaires,
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une difficile gestion de nos émotions,
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des échecs amoureux à répétition,
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une addiction (tabac, alcool, drogues, …)
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ou encore une confiance en soi nous trop fragile.
Un événement particulier dont nous ne nous remettons difficilement: deuil, rupture amoureuse, déménagement, licenciement, burn-out, naissance…
Il arrive aussi que l'on se sente simplement déprimé, en perte de sens, sans parvenir à identifier l'origine de notre mal-être. Nous avons le sentiment que nous pourrions aller mieux mais sans savoir comment faire. L'envie d'y voir plus clair, d'apprendre à se connaître, à s'aimer, d'être davantage aligné avec ses désirs et ses besoins amène souvent les personnes à consulter un thérapeute.
Quelques séances seront suffisantes pour certains, d’autres auront besoin d’avantage de temps pour s’investir dans la voie du changement.
Un seul préalable : la volonté d’évoluer et de faire ce chemin ensemble.
La solution est en vous, je suis là pour vous en faciliter l’accès.