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La thérapie par le mouvement repose sur l’idée que le corps se souvient souvent de ce que l’esprit a oublié de dire. Parfois, une émotion ne s’exprime pas sous forme de phrase, mais par une hésitation, une contraction, un changement de posture ou une envie de bouger. À travers le mouvement, la psychothérapie crée un espace où le corps peut prendre part à la conversation. Chaque geste devient une porte d’entrée. Une épaule relevée, un pas ralenti ou un bras tendu peuvent révél

Have you ever noticed how one part of you wants to move forward—while another part holds you back? Maybe you feel motivated to start something new, yet at the same time, a voice inside says, “What if you fail?”Or you want to rest, but another part insists, “You should be doing more.” This inner conflict is not a flaw. It’s a very human experience. In fact, modern psychology—especially approaches like Internal Family Systems developed by Richard C. Schwartz—suggests that we ar

Pendant les cours, j'ai souvent constaté à quel point les enfants avaient envie de s'exprimer — non seulement pour être compris, mais aussi pour être écoutés par quelqu'un en dehors de leur famille immédiate. Je peux vous citer l’exemple d’une jeune fille de 10 ans à qui j’ai l’anglais. Très vite, j’ai remarqué qu’elle était souvent triste : elle était victime de harcèlement à l’école et en avait déjà parlé à ses parents et à ses enseignants. J’ai réussi à lui en parler et

There’s a quiet shift happening in how we think about children’s mental health. For a long time, therapy was seen as something reserved for crises—something you turned to only when things had already gone wrong. But that perspective is changing, and for good reason. Children today are growing up in a world that is faster, louder, and more complex than ever before. While they may seem adaptable on the surface, their emotional worlds are often far more fragile than we assume. T

La thérapie est souvent associée à de graves problèmes de santé mentale, mais en réalité, elle va bien au-delà. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes se tournent vers la thérapie non seulement pour surmonter des difficultés, mais aussi pour évoluer, réfléchir et améliorer leur bien-être général. Alors, à qui s'adresse vraiment la thérapie, et pourquoi les gens y ont-ils recours ? 👥 À qui s'adresse la thérapie ? La réponse courte : la thérapie s'adresse à tout le monde. I