La thérapie par le mouvement, est-ce que ça me convient ?

La thérapie par le mouvement repose sur l’idée que le corps se souvient souvent de ce que l’esprit a oublié de dire.

Parfois, une émotion ne s’exprime pas sous forme de phrase, mais par une hésitation, une contraction, un changement de posture ou une envie de bouger. À travers le mouvement, la psychothérapie crée un espace où le corps peut prendre part à la conversation.

Chaque geste devient une porte d’entrée. Une épaule relevée, un pas ralenti ou un bras tendu peuvent révéler des histoires que les mots n’ont pas encore découvertes.

La thérapie par le mouvement n’est pas une question de performance ; il s’agit d’écouter le langage silencieux qui vit sous la pensée.

Lorsque les mots atteignent leurs limites, le corps connaît souvent la voie à suivre.

Dans mon expérience en tant que psychothérapeute, la thérapie par le mouvement a aidé des personnes qui ont tendance à être très dans leur tête (en particulier les cadres supérieurs ou celles qui occupent un poste très exigeant), mais parfois, les enfants peuvent aussi en tirer un réel bénéfice.

Il m'est arrivé que des enfants me demandent, lors de mes séances, de recommencer, car cela les aide à évacuer leurs tensions et à s'exprimer grâce au mouvement, à l'accompagnement et à l'observation.