Domaines d'intervention
Bien-être émotionnel
La régulation émotionnelle est une compétence, pas un trait de personnalité. Elle peut s'apprendre à tout âge.
Certaines personnes arrivent en disant qu'elles ressentent trop de choses ; d'autres, qu'elles ne ressentent rien du tout. Ces deux situations reflètent une même difficulté : des émotions qui n'ont jamais trouvé d'espace sûr pour s'exprimer.
La régulation émotionnelle est ma principale spécialité. C'est le fil conducteur de tout mon travail.
Vous vous reconnaîtrez peut-être si…
Des réactions qui semblent disproportionnées par rapport à la situation.
La colère qui arrive tard, ou qui n'arrive jamais du tout
Se replier sur soi-même lorsque la situation devient émotionnellement intense.
Difficulté à nommer ce que l'on ressent
Répéter le même scénario relationnel sans savoir pourquoi
Comment nous travaillons ensemble
Nous construisons un vocabulaire émotionnel, puis une carte sensorielle : où chaque émotion se loge dans votre corps et de quoi elle a besoin.
Nous pratiquons la régulation en situation réelle, dans la salle, afin que la compétence devienne la vôtre plutôt qu'une théorie.
Nous remontons avec douceur à l'origine de ces schémas, et nous donnons aux jeunes parties qui les portent ce qu'elles n'ont pas reçu.